Home › Posts filed under Gallery Tips dan Trik
Tampilkan postingan dengan label Gallery Tips dan Trik. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Gallery Tips dan Trik. Tampilkan semua postingan

5 Mitos Pemicu Melesatnya Ekonomi Indonesia

Kalisana.Com5 Mitos Pemicu Melesatnya Ekonomi Indonesia, Indonesia telah menunjukan kinerja perekonomian mengagumkan sepanjang satu dekade terakhir. Negara ini bahkan dianggap berhasil dalam bidang demokrasi, kuatnya ekonomi, hingga pemain serius di kancah dunia internasional.

Laporan Mckinsey Global Institute bertajuk "The Archipelago Economy, Unleashing Indonesia's Potential" yang diperoleh VIVAnews, menyebutkan Indonesia berada di posisi 28 dunia dalam hal produk domestik bruto pada 2011.

Di tingkat Asia, perekonomian Indonesia bahkan masuk lima besar yang memiliki peran penting. Indonesia berada di bawah China, Jepang, India, dan Korea Selatan.

Namun di tengah prestasi tersebut, masih banyak negara yang memberikan persepsi salah mengenai pertumbuhan ekonomi Indonesia yang begitu cepat.

Berikut lima mitos seputar melesatnya perekonomian Indonesia:

1. Perekonomian Indonesia relatif tak stabil

Anggapan ini sangat jauh dari kebenaran karena ekonomi Indonesia merupakan salah satu yang mengalami rata-rata pertumbuhan ekonomi paling konsisten selama 10 tahun terakhir.

Sepanjang tahun ini, Indonesia bahkan menjadi negara dengan tingkat volatilitas pertumbuhan ekonomi terkecil dibandingkan negara OECD maupun BRIC.

2. Pertumbuhan ekonomi Indonesia terpusat di Jakarta

Sejumlah asumsi yang menilai Jakarta sebagai pusat pertumbuhan ekonomi Indonesia tak sepenuhnya benar. Harus diakui, Jakarta memang masih memberikan kontribusi terbesar bagi PDB negara ini.

Namun, pertumbuhan kelas menengah di berbagai kota di Indonesia melampaui kecepatan pertumbuhan PDB.

3. Ekonomi Indonesia mirip dengan negara Macan Asia lain yang mengandalkan ekspor

Pembangunan ekonomi negara-negara Asia sebetulnya tak memiliki pendekatan yang sepenuhnya sama yaitu dikendalikan investasi dan ekpor. Model inilah, dalam beberapa kasus, tak sama dengan ekonomi Indonesia.

Kontribusi ekspor Indonesia bisa dikatakan kecil yaitu sebesar 35 persen dari PDB. Ekonomi Indonesia justru didorong oleh konsumsi domestik yang memegang peranan penting.

4. Sumber daya alam menjadi pendorong utama ekonomi Indonesia

Indonesia memang menjadi salah satu pemasok utama sumber daya alam di pasar internasional. Mulai dari kelapa sawit, batubara, timah, kakao, nikel, dau bauksit.

Namun, ekonomi Indonesia kini jauh lebih berkembang dan sumbangan dari sektor sumber daya alam tak lagi menjadi pengendali pertumbuhan ekonomi nasional. Dalam satu dekade terakhir, sumbangan sektor ini bagi ekonomi Indonesia justru melemah di tengah naiknya harga sejumlah komoditas beberapa waktu lalu.

5. Ekonomi Indonesia banyak bergantung dari pertambahan jumlah tenaga kerja

Kenyataan berbeda justru terjadi pada perekonomia Indonesia belakangan ini. Tingkat produktivitas yang meningkat, naik lebih tinggi dibandingkan jumlah tenaga kerja.

Bahkan faktor ini telah menjadi pendorong utama pertumbuhan ekonomi Indonesia. Tingkat produktivitas pekerja selama sepuluh tahun terakhir tercatat naik rata-rata 3 persen per tahun.
Category › ,

5 Masalah Kesehatan Akibat Duduk Berjam - Jam

5 Masalah kesehatan akibat duduk berjam-jam - www.kalisana.comKalisana.Com 5 Masalah Kesehatan Akibat Duduk Berjam - Jam,

 Sebagian besar karyawan terpaksa harus duduk selama berjam-jam di kantor. Tahukah Anda apa bahayanya? Duduk selama 8-10 jam sehari bisa mengakibatkan masalah kesehatan yang serius. Penasaran? Berikut adalah lima masalah kesehatan yang disebabkan oleh kebiasaan duduk berjam-jam, seperti dilansir Boldsky.. 1. Sakit punggung

Duduk berjam-jam bisa menyebabkan rasa sakit di bagian punggung. Hal ini biasanya disebabkan oleh masalah kekuatan otot.

2. Mengganggu metabolisme

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa duduk selama berjam-jam dapat menganggu sistem metabolisme tubuh. Alhasil, tubuh mengalami penurunan kadar kolesterol baik, sehingga menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

3. Diabetes

Duduk terlalu lama menyebabkan penurunan sensitivitas insulin, terutama pada wanita. Wanita yang duduk selama berjam-jam lebih berisiko terkena diabetes dibandingkan pria.

4. Nyeri leher

Duduk tegak selama berjam-jam juga dapat menyebabkan nyeri leher. Keluhan ini bisa disebabkan oleh peradangan pada sendi tulang belakang.

5. Kematian dini

Studi terbaru membuktikan bahwa semakin lama Anda duduk, semakin cepat Anda mati. Selain itu, kebiasaan duduk terlalu lama bisa meningkatkan jumlah kolesterol jahat dan melemahkan kolesterol baik. Ini dapat memperbesar risiko penyakit kardiovaskular atau penyumbatan pembuluh darah di jantung.

Jika Anda terpaksa harus duduk lama di kantor, usahakan sesekali untuk berjalan atau keluar dari ruangan. Perbanyak minum air dan lakukan olahraga secara teratur.
Category › , ,

4 Cara Berjilbab yang Malah Bikin Tidak Baik dan Cenderung Dosa

Kalisana.Com 4 Cara Berjilbab yang Malah Bikin Tidak Baik dan Cenderung Dosa, Baru-baru ini jilbab telah menjadi trend masyarakat indonesia khususnya kaum hawa. Dari mereka ada yang rela mengeluarkan isi dompet untuk memperdalam ilmu mempercantik diri dengan jilbab. Namun, apakah mereka tahu aturan-aturan berjilbab yang sesungguhnya? Karena, tidak semua pemakai jilbab telah benar-benar menutup aurot sehingga terhindar dari dosa.

Ada beberapa gaya berjilbab yang justru menambah koleksi dosa bagi pemakai jilbab tersebut.

1. Jilbab dengan bahan tipis bahkan transparan


Memakai jilbab dengan bahan yang tipis memang terlihat modis. Dan bahan ini sangat cocok bagi para muslimah yang berada di daerah yang panas. Sehingga rasa panas tidak begitu membunuh mereka. Namun, jilbab dengan bahan inilah yang justru membuat dosa. Rosulullah SAW menyebut hal seperti ini dengan sebutan “berpakaian tapi telanjang”.

2. Jilbab ketat


Muslimah diwajibkan memakai jilbab bertujuan agar menutupi kulit serta lekuk tubuh yang menggoda para kaum adam. Namun, baru-baru ini para muslimah seakan-akan mengacuhkan ketentuan berjilbab tersebut. Mereka memang berjilbab sesuai perintah, tetapi lekuk-lekuk tubuh mereka masih saja terlihat. Bahkan sebagian dari muslimah tersebut berjilbab hanya untuk menonjolkan lekuk tubuh mereka. Hal seperti inilah yang menambah isi dompet dosa mereka.

3. Jilbab yang mirip pakaian lelaki


Celana jeans dan kaos lengan panjang adalah identik pakaian laki-laki. Pakaian-pakaian tersebut tidak jarang juga dipakai oleh para muslimah. Walaupun mereka memakai kerudung, namun kerudungnya tidak menjuntai hingga dada. Terlebih lagi dipadu dengan kaos lengan panjang serta celana jeans. Seperti seorang laki-laki yang memakai kerudung. Gaya seperti ini tidak boleh dirpaktekkan oleh para muslimah. Karena gaya seperti ini adalah dosa bagi para muslimah. Seperti yang tertera dalam Al-Qur’an surat An Nuur ayat 31.

4. Jilbab yang menyerupai wanita kafir


Jaman memang sudah berkembang, begitu juga dengan model-model berbusana. Namun, peraturan tidak lah berubah sedikitpun. Begitu halnya peraturan berlilbab. Para muslimah hendaknya benar-benar mengetahui bagaimana tata cara berjilbab yang benar. Karena, hal yang paling membuat dosa adalah salah pengertian tentang berjilbab. Sebagai contoh apabila mereka berjilbab tetapi membuat seperti wanita kafir. Seperti berkerudung namun pahanya masih jelas terlihat, berjilbab namun dada tetap dipamerkan. Dengan demikian, berjilbab justru membuat mereka semakin berdosa saja. Jadi, pelajarilah peraturan-peraturannya terlebih dahulu sebelum bertindak.
Category › ,

Beli Baju Jangan Langsung Dipakai, ini Bahayanya!

Kalisana.Com Beli Baju Jangan Langsung Dipakai, ini Bahayanya! ,Seringkali saat kita membeli baju baru, karena sudah gandrung maka langsung memakainya tanpa perlu mencucui dahulu. Ternyata, kebiasaan ini bisa membahayakan kita. Beberapa laporan menunjukkan bahwa penggunaan bahan kimia beracun dalam pengolahan pakaian dapat menimbulkan reaksi alergi dan risiko lainnya terhadap kesehatan.

Bahan kimia tidak hanya mencemari air, makanan dan obat-obatan saja, tetapi juga dapat ditemukan dalam pakaian. Pakaian dari bahan kain rayon atau serat sintetis dibuat dengan menggunakan bahan-bahan kimia.
Produsen kain kebanyakan menggunakan bahan kimia beracun dalam pengolahan serat kain, bahkan hingga proses pengemasan pakaian. Setelah pakaian selesai diproduksi, produsen biasanya menambahkan formaldehid untuk menjaga pakaian dari kerutan dan mencegah tumbuhnya jamur selama pengiriman.

Formaldehid sebagai pengawet pakaian ini juga menambahpaparan racun pada pakaian. Kulit merupakan organ terbesar manusia, sehingga kebersihan dan keamanan pakaian dari bahan kimia perlu diperhatikan.

Selain bisa menimbulkan reaksi alergi yang parah terhadap formaldehid - khususnya bagi orang yang menderita alergi seperti ini - ada juga efek negatif jangka panjang terhadap kesehatan secara keseluruhan akibat paparan bahan kimia yang terlalu dekat dengan tubuh

Bahan kimia beracun lainnya seperti formalin dapat digunakan untuk membuat serat sintetis untuk handuk dan selimut. Bahan kimia lain dalam pakaian yang umum digunakan adalah nonylphenol ehtoxylate (NPE).
Penggunaan NPE pada beberapa merek pakaian terkenal telah dibatasi di berbagai negara di Asia. Namun, sampai sekarang belum ada batasan penggunaan bahan kimia pada pengolahan pakaian di Cina dan negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia seperti dilansir naturalnews.

Pakaian berwarna hitam dan yang menggunakan pewarna untuk bahan kulit sering mengandung p-phenylenediamine (PPD), yang dapat menghasilkan reaksi alergi. Senyawa organik volatil dan produk pemutih juga banyak sekali digunakan oleh industri tekstil.

Baca label pakaian terlebih dahulu sebelum membelinya dan hindari bahan-bahan sintetis seperti rayon, nylon, polyester, acrylic, asetat atau triasetat sebanyak mungkin. Jika terlalu sulit untuk meminimalkan pemilihan bahan pakaian tersebut, cuci dan keringkan baju-baju yang baru saja kamu beli sebanyak tiga kali pengulangan sebelum memakainya.
Category › ,

Cara Menghilangkan / Mengatasi Bau Badan

Kalisana.Com Cara Menghilangkan / Mengatasi Bau Badan, Siapa sih yang tak malu punya bau badan tak sedap, pasti akan membuat anda benar-benar kehilangan rasa percaya diri yang selama ini anda miliki. Apalagi jika anda tak menyadari bau badan tersebut lalu teman anda yang memberitahukan masalah bau badan anda, mungkin rasanya dunia seperti kiamat bagi anda. Bau badan sendiri biasanya diakibatkan oleh bakteri yang berkembang pada bagian tertentu di bagian tubuh, bakteri penyebab bau badan ini biasanya tumbuh pada kondisi yang lembab seperti ketiak dan selangkangan, apalagi jika media tersebut kotor.Tak hanya itu saja, bau badan juga bisa diakibatkan oleh faktor keturunan, faktor hormonal, dan gaya hidup yang tak sehat seperti minum alkohol dan merokok.


Nah, bagi anda yang sedang pusing memikirkan bau badan anda atau orang terdekat anda yang tak kunjung bisa wangi. kebetulan sekali kita akan membahas cara mengatasainya kali ini, simak tips-tips berikut ini:

Mandi yang Bersih
Tak hanya cukup mandi 2 kali sehari, yang penting adalah ketika mandi apakah anda benar-benar bersih. Anda dapat menggunakan air hangat untuk mandi karena merontokkan kotoran yang menempel ditubuh lebih mudah, serta gunakan sabun mandi anti bakteri agr tubuh anda dapat tetap segar sepanjang hari.

Perhatikan Makan Anda
Tak hanya karena faktor kondisi luar saja, bau badan juga dapat diakibatkan oleh makan yang anda makan sehari-hari dan akan berpengaruh bau badan anda. Hindari makanan yang terlalu pedas, terlalu panas dan beraroma tajam seperti jengkol dan pete, serta utamakanlah makanan yang mudah dicerna seperti sayur karena dapat meringankan kerja tubuh dalam mencerna makanan serta anda tak akan terlalu berkeringat ketika makan.

Perhatikan Pakaian Anda
Anda juga harus memperhatikan pakaian yang akan anda gunakan, karena jenis kain disetiap pakaian dapat mempengaruhi bau badan anda. Gunakan pakaian dari bahan dasar katun karena dapat menyerap keringat dan biasanya kain katun tak akan berbau ketika berkeringat. Dan yang paling penting adalah gunakan pakaian yang bersih.

Gunakan Deodorant atau Bedak BB
Yang satu ini mungkin jadi hal yang wajib anda lakukan, karena sebagian besar bau badan datang dari ketiak. Gunakan deodorant yang sesuai dengan anda dan dengan bau yang tak mencolok. Anda juga bisa juga menggantinya dengan bedak BB, karena bedak biasanya tak akan menyengat walaupun anda sedang berkeringat seharian.

Mencukur Bulu Ketiak
Ini juga harus anda lakukan minimal 1 minggu sekali, karena bulu ketiak dapat membuat bakteri lebih banyak berkembang.

Gunakan Parfum
Parfum memang cara yang tepat untuk menyembunyikan bau badan, pilihlah parfum yang tak terlalu mencolok karena sebagian orang tak suka parfum yang berbau mencolok.

Ubah Gaya Hidup Anda
Berhentilah merokok dan minum alkohol, karena bau rokok dan alkohol dapat menempel pada tubuh anda dan menyebabkan bau badan anda tak sedap

Setelah mengetahui Cara Menanggulangi Bau Badan, Info dan Tips Baru juga akan berbagi cara alami megatasi bau badan secara alami. simak tips berikut ini:

Jahe
Selain dapat menghangatkan tubuh, jahe juga dapat membuat aroma tubuh anda wangi. Caranya, ambil 2 jahe seukuran ibu jari, lalu haluskan sampai benar-benar halus, saring air perasan jahe tersebut dan campurkan dengan segelas air hangat dan 2 sendok teh gula. Minum ramuan tersebut 2 kali sehari.

Cengkeh
Cengkeh sendiri memang terkenal dengan baunya yang harum dan sering digunakan sebagai bumbu masakan. Cengkeh ternyata juga bermanfaat untuk mengilangkan bau badan, caranya cukup rebus 10 biji cengkeh dengan air bersuhu 100 derajat celcius, kemudian dinginkan dan minum ramuan tersebut.

Daun Sirih
Daun sirih sangat terkenal dengan khasiatnya yang ampuh untuk mengatasi bau badan. Caranya, rebus 10 lembar daun sirih menggunakan 1 liter air, campurkan air rebusan tersebut dengan 20 liter air untuk mandi anda. Ketika anda mandi, siram terakhir tubuh anda dengan camuran air rebusan sirih tersebut, usahakan agar air tersebut masih tetap hangat.

Demikian Cara Menghilangkan / Mengatasi Bau Badan, jangan lupa untuk melakukan cara-cara diatas agar dapat menghilangkan bau badan anda.
Category › ,

3 Tips Pencet Jerawat Agar Tak Meninggalkan Bekas

Kalisana.Com 3 Tips Pencet Jerawat Agar Tak Meninggalkan Bekas, Jerawat tidak boleh dipencet karena bisa memicu infeksi maupun bekas luka yang mengganggu penampilan. Namun orang sering merasa gemas, tidak tahan untuk tidak memencet bintik jerawat di wajahnya. Adakah cara aman agar tidak infeksi?

Agar tidak menyebabkan infeksi maupun bekas luka, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat memutuskan untuk memencet jerawat.


Tips Pertama
1. Pastikan jerawat yang dipencet adalah jerawat matang, yang sudah muncul butiran putihnya.

2. Pastikan juga jerawat tersebut tidak bernanah, yang artinya sedang mengalami infeksi atau radang cukup parah.

3. Bersihkan kuku dan jari tangan dengan alkohol sebelum memencet jerawat. Ulangi setiap akan berpindah dari jerawat yang satu ke jerawat yang lain.

4. Jika ada, gunakan sarung tangan lateks yang steril untuk mengurangi kontak langsung antara jari tangan dengan kulit wajah.

Perlu diingat, langkah-langkah di atas bukan berarti tidak ada risiko sama sekali. Bagaimanapun memencet jerawat harus dihindari sebisa mungkin, meski bagi sebagian orang jerawat terlalu menggemaskan untuk tidak dipencet.

Langkah paling aman untuk menyembuhkan jerawat adalah dengan memberikan obat yang sesuai. Menurut dr Susie Rendra, SpKK dalam konsultasi kesehatan Kanto Berita detikHealth, jerawat yang tidak diobati atau dibiarkan sembuh sendiri juga bisa meninggalkan bekas yang kelihatan.

Sementara itu untuk menghilangkan bekas jerawat, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan seperti dikutip dari Buzzle berikut ini:

Tips Kedua
1. Bubuk kayu cendana yang dibuat pasta
Bubuk kayu cendana dapat bekerja secara ajaib untuk menutupi pori-pori kulit yang besar bekas jerawat. Caranya oleskan pada bekas jerawat sebelum tidur dan gunakan semalaman, lalu bilas dengan air dingin di pagi hari. Pemakaian yang rutin akan mendapatkan hasil yang bagus.

2. Bubuk kayu cendana yang dicampur dengan air mawar
Caranya oleskan pada bekas jerawat sebelum tidur dan gunakan semalaman lalu bilas dengan air dingin di pagi hari. Tapi jika kulit menjadi kering, cobalah ditambahkan susu dalam ramuan bubuk cendana itu dan gunakan hanya beberapa jam saja tak perlu semalaman.

3. Pori-pori kulit sehabis jerawatan biasanya membesar, untuk mengencangkannya bisa diusap-usap dengan es batu di wajah selama 15 menit.

4. Menggosok-gosokkan kulit bagian dalam timun atau tomat ke wajah adalah cara lain menghilangkan bekas jerawat. Biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Tomat tidak hanya mengecikan pori-pori tapi juga menghilangkan komedo dan cocok untuk pengobatan kulit berminyak.

Sedangkan dari Livestrong, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar jerawat tak menimbulkan bekas yang parah:

Tips Ketiga
1. Usahakan untuk menghilangkan jerawat secara alami dengan cara menghindari memencet atau menekan jerawat. Karena memencet jerawat bisa menimbulkan bekas kemerahan yang menandakan terjadinya peradangan.

2. Usahakan untuk tidak terlalu sering memegang jerawat dengan menggunakan tangan, karena ada kemungkinan tangan yang kotor bisa menyebabkan infeksi.

3. Usahakan untuk menggunakan scrub yang dapat mengelupaskan sel-sel kulit mati sehingga dapat mencegah timbulnya jerawat.

4. Konsultasikan ke dokter jika bekas memerah ini tak kunjung hilang, karena kemungkinan memerlukan perawatan lain seperti laser.

5. Gunakan produk kosmetik atau pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit.

6. Bersihkan muka secara teratur sehingga tidak timbul jerawat yang disebabkan oleh infeksi dan bisa menyebabkan peradangan.
Category ›

Sakit kepala sebelah

Kalisana.Com Sakit kepala sebelah, Sakit kepala sebelah atau migrain adalah penyakit yang menyerang otak. Penyebab utamanya adalah pelebaran pembuluh darah pada otak dan peradangan. ada umumnya Biasanya sering diderita oleh wanita. Bukan hanya sakit sebelah, terkadang penyakit ini juga menyerang dua sisi.

Ada beberapa gejala penyebab penyakit migrain diantaranya melihat cahaya yang berkedip-kedip atau berkunang-kunang, melihat bintik gelap saat melihat cahaya, melihat benda terasa lebih kecil dan kesemutan pada tangan dan kaki.

Tak hanya itu, penyakit migrain juga ditandai dengan emosi yang berlebihan, gelisah, mudah tersinggung ataupun stress. Cara mudah hindari migrain adalah sebagai berikut :

1. Dengan berbaring di tempat yang gelap
2. Kompres kepala dengan kain dingin
3. Memijat kepala dengan banyak tekanan
4. Tekan-tekan bagian pelipis

Banyak sebagian dari sakit kepala disebabkan karena pergantian musim yang tak menentu. Sebaiknyalah selalu kita sedia obat-obat sakit kepala di kotak P3K.

Category ›

Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat

Kalisana.Com ,Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat,
Senyum Sehat (Tirani Dwitasari) Google
Dari pada sakit hati lebih baik sakit gigi kata pepatah memang begitu. Namun ternyata keduanya sama-sama sakitnya bukan? Sakit hati pengennya marah saja sama kalo sakit gigi disenggol sedikit jadi pengen marah.

Kerusakan Gigi
Rusaknya gigi ditimbulkan akibat menempelnya makanan di sela-sela gigi kita. Baik itu coklat, permen, ataupun sisa-sisa lauk pauk yang menyilit. Apabila dibiarkan berlama-lama sisa-sisa makanan tersebut akan membusuk dan mengakibatkan gigi dan gusi kotor.

Gigi ngilu atau gigi sensitif
Dikutip dari kompas.com Gigi sensitif atau disebut juga hipersensitif dentin sebenarnya masalah pada gigi yang bukan berasal dari penyakit gigi, melainkan karena terbukanya dentin yang terletak di bawah enamel gigi sehingga gigi menjadi sensitif dan rentan. Sensitivitas ini bisa disebabkan sejumlah hal, seperti abrasi ketika menyikat gigi atau erosi yang menggerus enamel gigi.

Nah banyak sekali hal-hal yang menyebabkan gigi ini menjadi tidak sehat. Berikut beberapa tips agar gigi anda tetap sehat :

1. Selalu pakai sedotan saat minum kopi, teh atau minuman bersoda. 

Bagi para penggemar kopi, teh ataupun soda, selalu gunakan sedotan saat minum. Agar minuman tersebut tidak terkena langsung ke gigi kita. Karena zat-zat yang terkandung di dalam minuman tersebut dapat merusak gigi secara maksimal.

2. Rajin makan strawberry.

Strawberry mengandung pemutih gigi yang alami. Caranya, hancurkan buah strawberry, kemudian tempelkan ke gigi selama satu hingga dua menit. Setelah itu, gosok gigi secara menyeluruh sampai bersih.

3. Banyak makan buah dan sayuran.

Buah dan sayuran seperti apel, wortel dan seledri efektif dapat membersihkan dan memutihkan gigi. Brokoli, daun selada dan bayam juga dapat mencegah munculnya noda pada gigi.

4. Rajin menggosok gigi. 

Gosok gigi minimal tiga kali sehari setelah makan. Gosok gigi dengan hati-hati dan tidak lebih dari dua menit. Menggosok gigi terlalu keras dapat membuat gigi jadi abrasi dan rusak. 

5. Gunakan selalu pasta gigi bertuliskan ADA. 

Hal itu menandakan kalau pasta gigi mengandung fluoride yang ampuh mencegah gigi berlubang dan mencegah kerusakan gigi.

6. Berhenti merokok.

Kandungan nikotin dalam rokok punya potensi membuat gigi jadi kuning dan nafas bau.

7. Gunakan benang gigi (dental floss) secara rutin.

Benang gigi sangat efektif mengangkat plak yang tidak terjangkau sikat gigi dan obat kumur. Benang gigi bisa dibeli di apotik atau supermarket.

8. Periksa gigi setiap enam bulan sekali. 

Periksa gigi penting untuk mengontrol perkembangan gigi. Jangan hanya pergi ke dokter gigi saat sakit gigi saja, lebih baik mencegah daripada mengobati kan?
(metrotvnews.com)
Category › ,

Kurangi Resiko Mata Sakit Saat Bekerja

Kalisana.Com Kurangi Resiko Mata Sakit Saat Bekerja, Mata merupakan anugerah Tuhan yang tak ternilai harganya. Dengan mata yang indah dan sehat kita bisa memandang apapun yang ada di sekitar kita. Banyak beberapa hal yang menyebababkan mata kita sakit. Secara tidak sadar beberapa aktivitas yang kita lakukan dapat merusak indra penglihatan yang istimewa ini. Tips berikut semoga bisa membantu anda agar terhindar dari penyakit mata :

Mengurangi pandangan terhadap layar
Bekerja di kantor bisa memakan waktu beberapa jam untuk menatap layar. Untuk itu, usahakan setiap seperempat jam fokus menatap layar istirahatkanlah dengan mengalihkan pandangan di sekitar tempat kerja anda. Selanjutnya anda bisa melakukan senam ringan atau sekedar jalan-jalan keliling ruangan.

Usahakan juga menggunakan layar LCD atau LED yang bisa mengurangi radiasi. Dengan setelan layar sedikit diredupkan.

Hindari kebiasaan begadang
Saat lembur menyelesaikan suatu pekerjaan banyak orang terkonsentrasi pada penyelesaian tugas. Hal ini membutuhkan konsentrasi penuh. Beberapa hal yang mungkin terjadi adalah mengakibatkan mata kering ataupun berkunang-kunang saat bangun di pagi hari. Sebaiknya disaat lembur menyelesaikan tugas sekolah atau kantor sediakan air putih yang diminum untuk menghindari dehidrasi.

Sediakan tanaman hijau
Setiap hari mungkin anda memandang hal yang sama yaitu layar atau buku. Hal ini akan menyebabkan anda jenuh. Tanaman dengan beberapa pot kecil akan membantu mengurangi kejenuhan anda. Letakkan tanaman-tanaman kecil atau boleh juga tanaman air. Beberapa tanaman hijau yang menyejukkan bisa membantu mengurangi ekspresi jenuh.

Minum juice buah dan susu
Bukan hanya buah wortel, beberapa buah-buahan yang mengandung vitamin A, E , C serta betakarotin bisa mencukupi nutrisi yang dibutuhkan mata. Bagi anda yang sering begadang upayakan untuk meminum susu saat sebelum tidur dan minum juice di siang hari.

Demikian beberapa tips untuk menghindari penyakit mata saat bekerja di ruangan. Jangan lupa selalu olah raga dan bangun pagi untuk menghindari resiko penyakit mata.
Category › ,

tips dan cara mencegah flu dengan bahan-bahan alami

Kalisana.Com tips dan cara mencegah flu dengan bahan-bahan alami. Eksperimen para ahli menunjukkan, teh hijau juga ternyata memiliki kemampuan yang hebat dalam menghadang virus flu. Temuan ini melengkapi kelebihan teh hijau yang sudah dikenal luas seperti mengikis lemak jahat serta menyehatkan pembuluh darah dan jantung.


Para ilmuwan dari Departemen Evaluasi Obat & Informatika Universitas Shizuoka Jepang yang mengklaim khasiat teh hijau dapat mengendalikan virus flu. Peneliti yang dipimpin Dr Hiroshi Yamada MD P D melibatkan beberapa perawat di rumah sakit untuk menguji keampuhan kandungan antioksidan dalam teh hijau.

Sekelompok perawat diberikan pil yang mengandung 378 miligram catechin (setara dengan 2 cangkir teh hijau) dan 210 miligram theanine (setara dengan 4 cangkir). Kelompok perawat ini mengonsumsi enam kapsul tersebut setiap hari selama 5 bulan, sedangkan kelompok lainnya diberikan kapsul berisikan plasebo.

Hasilnya, pemberian suplemen teh hijau ini cukup signifikan dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap flu. Hanya 4 persen saja dari kelompok yang diberi suplemen teh hijau mengalami sakit flu, sedangkan dari kelompok lain mencapai 13 persen

"Catechin dapat mengikat virus influenza. Ini dapat mencegah virus menembus sel-sel yang sehat dalam tubuh Anda dan menghentikannya supaya tidak menjadi matang," kata Yamada yang mempublikasikan temuannya dalam jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine.

Theanine juga dipercaya memberikan perlindungan yang sama terhadap imunitas tubuh, tetapi para peneliti masih belum yakin bagaimana mekanismenya.
Yamada menegaskan, untuk memeroleh manfaat dari teh hijau, Anda tidak perlu meminum dalam jumlah yang sangat banyak setiap hari. Anda juga dapat memaksimalkan khasiatnya dengan hanya meminum dua cangkir setiap hari.

Untuk merasakan khasiatnya secara maksimal, Yamada memberikan beberapa saran :

1) Harus teh hijau walaupun jenis teh lainnya memiliki kadar theanine yang tak jauh berbeda, Dr Yamada menegaskan bahwa teh hijau adalah jenis yang paling banyak mengandung catechin sehingga akan sangat optimal dalam mencegah flu. Jika Anda tidak menyukai teh hijau, teh putih atau oolong tea adalah pilihan cukup baik untuk alternatif.

2) Beli dalam bentuk curah.Para ahli mengatakan, secara umum teh dalam bentuk curah memiliki konsentrasi zat antiflu ketimbang teh yang sudah dalam bentuk kantong/celup.

3) Seduh dan sajikan panas-panas.Menyeduh teh dalam waktu yang lebih lama dan dalam temperatur yang tinggi akan meningkatkan konsentrasi catechin, walaupun kadar aslinya sulit untuk diukur. Pastikan untuk menyeduh setidaknya dalam 1 hingga 2 menit pada suhu 175 derajat celsius atau 3 hingga 5 menit dengan suhu 140 derajat (panas tetapi dapat diminum).Jika Anda benar-benar tidak suka teh, pertimbangkan untuk mengomsumsi suplemen teh hijau kompleks yang kandungannya hampir sama dengan catechin dalam segelas teh. Penelitian para ahli dari University of California menemukan, suplemen teh hijau dapat mempertahankan efek positif dari kebiasaan minum teh hijau.
Category › ,

4 Tips Ringan Mencegah Osteoporosis

Kalisana.Com4 Tips Ringan Mencegah Osteoporosis, Pengertian. Osteoporosis adalah suatu penyakit yang menyerang tulang yang mana tulang tersebut menjadi keropos. Penyakit ini menyebabkan tulang - tulang menjadi berlubang, parahnya tulang bisa menjadi patah dan pastinya menghambat aktivitas penderita.


Nah untuk itu Saya memiliki tips pencegahan osteoporosis,
berikut tips ringan mencegah osteoporosis :

1. Olahraga
Dengan Anda rajin berolahraga bisa memperlambat penyakit osteoporosis ini, lakukan olahraga yang ringan - ringan saja seperti jogging, senam, bersepeda, yoga, dll. Hindarkan juga olahraga menggunakan beban, malahan dengan menggunakan beban yang berat bisa menyebabkan tulang Anda osteoporosis.

2. Pilihlah Makanan yang Baik
Dengan memakan - makanan yang kaya dengan kalsium tulang Anda bisa menjadi kuat, makanlah makanan seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan produk makanan kedelai yang kaya akan pytoestrogen. Estrogen alami yang dibutuhkan tubuh dapat memperlancar penyerapan kalsium. Serta makan - makanan pemasok kalsium seperti ikan, sarden, mackarel kalengan dan buah - buahan kering.

3. Waspadai Penggunaan High Heels
Bagi para wanita menggunakan high heels bisa menjadi daya pikat sendiri, namun hal ini harus diwaspadai juga karena ini sangat bergantung sekali pada kebiasaan pemakainya dan sudah berapa lama kaki tersebut terbiasa memakai hak tinggi. Pastikan sepatu Anda bersol empuk dan sesuai dengan postur tubuh serta berat badan.

4. Mengkonsumsi Vitamin D
Zat Gizi membantu penyerapan kalsium dan menghalangi pencuciannya dari tulang dengan vitamin D dan beberapa mineral mikro seperti mangan dan boron. Vitamin D bertugas memanfaatkan susunan deposit kalsium dalam tulang agar padat, kuat dan masif. Sumber vitamin D berupa Ikan berlemak seperti Ikan Salmon Kaleng, Ikan Sarden Kalengan, Ikan Mas dan juga susu, telur serta belut. Mendapatkan vitamin D tanpa keluar uang juga bisa seperti beremur dibawah sinar matahari pagi hari minimal 15 menit.
Category › ,
Langganan: Postingan (Atom)